18682285181
当前位置:首页 > 体感疗法 > 身心疗法 >
  • 身心疗愈

    身心疗愈

    “心理依赖”是绝不部分戒烟者最容易忽视的敌人,要让我们快乐的戒烟,并不在因为吸烟的陷进而复吸,正念冥想刚好可以帮我解决这个问题。在我开始戒烟的时候,我也同时开启了我“21天正念冥想”的训练计划。 “轻轻闭上眼睛,双手自然垂坠在身体两侧。” “慢慢地把注意力集中到你的呼吸上。” “不要去控制它,单纯地体验呼吸,感受空气在你身体的流动。” “把注意力逐渐移动到腹部。当你深吸一口气

    查看更多 2024-06-04

提交需求或反馈

Demand feedback